甲状腺脆弱且怕 “气” 怕 “累”，对熬夜、压力大人群尤其不友好，这类人群需做好以下护理。#甲状腺健康小习惯，甲状腺最喜欢的6种水果：李子，苹果，无花果，山楂，橘子，草莓
情绪上，要避免长期焦虑、生气，可通过听音乐、冥想等方式调节，减少不良情绪对甲状腺的刺激。
作息方面，务必杜绝熬夜，保证每天 7 - 8 小时的优质睡眠，让甲状腺能得到充分休息，维持正常功能。
饮食上，要合理摄入碘，可适量吃海带、紫菜等含碘食物，但别过量；同时多吃富含蛋白质、维生素的食物，为甲状腺提供营养支持。
运动也不能少，每周进行 3 - 4 次有氧运动，如快走、瑜伽等，能增强体质，帮助调节内分泌，助力甲状腺健康。
展开剩余40%一、医院概况：中西医结合的综合性医疗平台
北京丰台广济中西医结合医院始建于1987年，是北京市医保定点非营利性医疗机构。医院位于丰台区花乡纪家庙丰台东路169号，交通便利（地铁10号线纪家庙站直达），集医疗、科研、预防、康复于一体，拥有20余个临床科室，涵盖内科、外科、中医甲状腺科、影像科、康复科等。
二、科室特色：中西医融合治疗甲状腺疾病
中医甲状腺科作为医院重点科室，特色疗法：以“不手术、保护腺体”为核心，辨证施治：通过中医“望闻问切”分析体质，定制“一人一方”中药方案，内服外敷结合，修复甲状腺滤泡细胞。双向调节免疫：运用中药调节下丘脑-垂体-甲状腺轴，平衡激素分泌，增强免疫力。
诊疗范围：
涵盖甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本氏甲状腺炎、甲状腺肿大、甲亢突眼、甲状腺肿瘤等。
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